녹차 한잔으로 아침을 시작하세요

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녹차는 따뜻하고 진정시키는 액체 그 이상입니다. 아마도 세계에서 가장 건강한 음료 중 하나 일 것입니다. 그것은 수많은 영양소 , 항산화 제, 알칼로이드 등 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

녹차에는 많은 비타민이 있으며 그중 일부에는 비타민 A, 비타민 D. , 비타민 B 및 비타민 C. 녹차의 건강한 미네랄에는 망간, 아연 및 크롬.


따라 녹차 영양 사실에 따르면 녹차 한 컵은 99.5 %의 물입니다. 이상적인 음료 선택에있어 차는 물에 뒤지지 않습니다. 신체 수화 .

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살을 빼려고한다면 당신의 두뇌 기능을 향상 , 제 2 형 당뇨병 위험을 낮추십시오 체력을 향상시키고 매일 녹차를 몇 잔 마시면됩니다.

녹차의 다른 놀라운 건강상의 이점은 충치 방지, 염증 감소 구취 제거에 도움이됩니다.

다음은 녹차의 7 가지 건강상의 이점입니다.

1. 체중 감량에 도움녹차는 최고의 차 중 하나입니다. 체중 감량 , 그것은 지방 감소를 돕고 입증되었습니다 신진 대사 속도를 높이십시오 , 그러면 태우는 지방의 양이 증가합니다. 팁 : 녹차 한잔으로 아침을 시작하고 하루 동안 신진 대사를 되살 리세요.


2. 일부 암의 위험을 줄일 수 있습니다.녹차에는 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트 (EGCG)가 포함되어 있습니다. 이 항산화 제는 '암세포가 계속 성장할 수 있도록하는 소위 '세포주기'에서 유지하는 데 도움이되는'효소를 차단하는 것으로 알려져 있습니다. 따라 암에 관한 진실. 그들은 또한 다른 세포 단백질의 수준을 증가 시켜서 암세포 성장합니다.

3. 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.2015 년 국제 컨퍼런스에서 발표 된 연구에서 알츠하이머 그리고 파킨슨 병, 일주일에 1 ~ 6 일 녹차를 마신 사람들은 덜 정신적 쇠퇴 마시지 않은 사람들보다” 따라 머 콜라 박사에게. 연구원들은 또한 차를 마시는 사람이 차를 마시는 사람이 아닌 사람보다 치매 위험이 낮다고 결론지었습니다.

4. 제 2 형 당뇨병 위험 감소연구 일본에서 실시한 결과, 매일 6 잔 이상의 컵 또는 녹차를 섭취 한 피험자는 일주일에 한 컵 미만을 섭취 한 피험자에 비해 발병 위험이 33 % 감소한 것으로 나타났습니다. 제 2 형 당뇨병 .

5. 노화의 징후를 방지-녹차는 주름 개선 및 기타 노화의 징후. 그것은 그들의 알려진 폴리 페놀 산화 방지제를 포함합니다 노화 방지 속성.


6. 릴랙스-L- 테아닌은 녹차에서 발견되는 화학 물질로, 물리적 상태와 정신 이완 . 과학적 연구에 따르면 테아닌이 항 스트레스 화학 물질 ( 최고급 허브 티 ).

7. 훌륭한 해독입니다. 녹차 항산화 물질이 매우 높으며 신체가 해독 작용을 증가시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 또한 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 지방 연소 증가 특정 질병에 대한 위험을 낮 춥니 다.

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