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단백질은 섭취해야합니다. 에너지를 유지하다몸을 계속 . 그것은 신체의 거의 모든 부분을 개발하고 유지하는 데 사용됩니다. 호르몬과 효소를 생성하는 동시에너의 근육 , 뼈, 피 및 머리카락과 손톱 건강 .

* 관련 : 실제로 작동하는 8 가지 단백질 보충제


그것은되었습니다 표시 운동 전과 운동을 마친 후 30 분 이내에 단백질을 섭취하면 성장과 회복 .

단백질이 풍부한 간식을 섭취하면 마른 근육을 만드는 데 도움이됩니다. 기아를 억제하다 , 근육 손실을 줄이고, 건강한 체중 , 운동 후 회복 속도를 높이고, 따라 우회로.


몸에 단백질이 부족하면 피로를 느끼고 집중력 저하 , 낮은 내성 및 느린 신진 대사 .

최고의 단백질 스낵

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단백질은 섭취해야합니다. 에너지를 유지하다몸을 계속 . 그것은 신체의 거의 모든 부분을 개발하고 유지하는 데 사용됩니다. 호르몬과 효소를 생성하는 동시에 너의 근육 , 뼈, 피 및 머리카락과 손톱 건강 .

* 관련 : 실제로 작동하는 8 가지 단백질 보충제


그것은되었습니다 표시 운동 전과 운동을 마친 후 30 분 이내에 단백질을 섭취하면 성장과 회복 .

단백질이 풍부한 간식을 섭취하면 마른 근육을 만드는 데 도움이됩니다. 기아를 억제하다 , 근육 손실을 줄이고, 건강한 체중 , 운동 후 회복 속도를 높이고, 따라 우회로.

몸에 단백질이 부족하면 피로를 느끼고 집중력 저하 , 낮은 내성 및 느린 신진 대사 .

다이야-그릭 요거트

서둘러 문 밖으로 나가? 아침을 시작하세요 다이야의 딸기 그릭 요거트 . 시그니처 블렌드로 만들어졌습니다. 코코넛 그리고 완두콩 단백질이 진짜 과일로 가득 차 있습니다. 1 인분에는 8g의 단백질, 3g의식이 섬유 및 단 150 칼로리가 있습니다. 복숭아, 블랙 체리 및 블루 베리 풍미.


완벽한 바-단백질 바

견과류 버터의 건강한 지방과 다량의 포만감 단백질로 완벽한 바 작은 간식 만들기 식사 대체 또는 운동 후 보충제. 각 바에는 최대 17g의 단백질이 들어 있고, 20 개 이상의 슈퍼 푸드를 포함하고 있으며, GMO 또는 방부제가 전혀 없으며 100 %입니다. 글루텐 프리 .

Health Warrior- Superfood 단백질 바

건강 전사 슈퍼 푸드 단백질 바 깨끗한 10g 포함 식물 기반 단백질, 치아, 퀴 노아, 완두콩, 귀리를 독점적으로 혼합하여 건강한 양의 오메가 -3와 섬유질을 제공합니다. 콩이나 유청이없고 많은 단백질 바의 설탕의 절반이 포함되어 있습니다. 슈퍼 푸드 슈퍼 당신을위한 프로틴 바.

Beanitos- 전체 콩 칩

짭짤한 감자 칩을 먹지 말고 더 건강한 옵션을 찾으십시오. Beanitos 콩 칩 . 그들은 미국에서 재배 한 통콩으로 만들어졌습니다. 모든 제품에는 5g의 단백질과 5g의 식이 섬유 1 회 제공 (Mac 'n'Cheese Crunch 제외). 그들의 맛있는 맛 중 일부는 Garden Fresh Salsa, Sweet Chili & Sour Cream 및 Chipotle BBQ를 포함합니다.

최적의 영양-OPTI-BAR

그만큼 옵티 바 Optimum Nutrition은 사전 운동 회의 사이에 간식, 하이킹 후 보충 또는 빠른 물기. 각 바에는 고품질 단백질 20g, 섬유질 8-10g 및 설탕 3-5g이 들어 있습니다. 그들의 맛있는 맛 중 일부는 초콜릿 브라우니, 초콜릿 칩 쿠키 반죽, 쿠키 및 크림을 포함합니다.


PowerBar- 클린 유청 단백질 바

그만큼 깨끗한 유청 단백질 바 by PowerBar는 맛있는 단백질 포장 스낵으로, 강렬한 운동 . 각 바에는 맛에 따라 바당 20g 또는 30g의 단백질이 들어 있습니다.

컨트리 아처-프론티어 바

프론티어 바 간식에 적합합니다 야생 . 여기에는 단백질 20g, 110 ~ 140 칼로리, 설탕 1-3g이 포함되어 있으며 인공 성분, 방부제, MSG, 호르몬, 항생제, 아질산염 / 질산염이 전혀 없습니다. 제품에는 또한 콩과 글루텐이 없습니다. 풍미를 더한 3 가지 종류로 제공됩니다. 카이엔 비프와 돼지 고기, 허브 시트러스 칠면조, 스위트 BBQ 돼지 고기입니다.

EPIC 규정-단백질 바

EPIC 조항 100 % 풀을 먹인 동물성 단백질 바는 글루텐 프리 , 곡물이 없으며 설탕이 적습니다. Paleo가 승인 한 단백질 용량의 경우 Chicken Sriracha 바를 권장합니다. 그것은 15g의 단백질을 포함합니다. 물기가 더 필요하다면 1 회 제공량 ​​당 8g의 단백질이 포함 된 터키 크랜베리 ​​세이지 바이트를 사용해보세요.

컨트리 아처-육포

컨트리 아처 육포는 USDA 검사를 거친 목초 사육 쇠고기와 부드러운 칠면조로 만든 미식가 컷에서 손으로 썰고 신선한 고품질 재료를 사용하여 사내에서 훈제합니다. 각 제품에는 최대 11g의 단백질 오리지널 소고기, 스리 라차 소고기, 망고 하바네로 소고기, 히코리 스모크 칠면조, 허니 디종 칠면조와 같은 만족스러운 맛으로 제공됩니다.