이 일반적인 건강 상태에 대한 진실

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미국인 10 명 중 약 1 명이 당뇨병을 앓고 있으며 약 3 천 ~ 3 천 2 백만명의 미국인이 제 2 형 당뇨병을 앓고 있습니다. 그런에도 불구하고 만연한 건강 상태 미국에서는 여전히 많은 사람들이 제 2 형 당뇨병에 대해 잘못된 믿음을 가지고 있습니다. 다음은 제 2 형 당뇨병에 대한 가장 일반적인 오해와이 질병에 대한 진실입니다.

통념 : 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병은 동일합니다

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많은 사람들이 1 형 당뇨병과 2 형 당뇨병이 기본적으로 동일하다는 잘못된 인상을 받고 있습니다. 이름은 비슷하지만 아주 다른 질병입니다.

사실 :이 질병은 아주 다릅니다

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제 1 형 당뇨병은 췌장이 인슐린을 생성하지 않거나 아주 적은 양의 인슐린을 생성하는자가 면역 질환입니다. 어린이에게서 더 흔하게 진단됩니다. 식이 요법과 생활 습관 제 2 형 당뇨병의 원인 인 제 1 형 당뇨병을 일으키지 않습니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 인슐린을 만들 수 있지만 신체 세포가 인슐린을 제대로 흡수하지 못합니다.

통념 : 제 2 형 당뇨병은 그다지 심각하지 않습니다.

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제 2 형 당뇨병은 일반적으로 45 세 이상 생활 방식의 변화에 ​​의해 관리 될 수 있습니다. 그렇다고 위험한 질병이 아니라는 의미는 아닙니다.

사실 : 당뇨병은 미국에서 주요 사망 원인입니다.

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'좋은'또는 '좋은'유형의 당뇨병은 없습니다. 제 2 형 당뇨병은 제 1 형 당뇨병만큼 심각하게 받아 들여야합니다. 미국 질병 통제 예방 센터에 따르면 당뇨병은 미국의 10 대 주요 사망 원인 중 하나입니다. 매년 당뇨병으로 사망하는 사람이 인플루엔자 및 폐렴 결합.

통념 : 과체중이면 제 2 형 당뇨병이 발병합니다

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과체중은 당뇨병 발병의 위험 요소이지만 자동적으로 당뇨병 진단을 받게되는 것은 아닙니다.

사실 : 체중이 제 2 형 당뇨병의 유일한 위험 요소는 아닙니다.

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체중과 함께 운동량 , 가족력, 인종 및 연령은 모두 제 2 형 당뇨병 발병에 기여하는 요인입니다.

통념 : 당뇨병 증상은 분명하다

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많은 사람들이 잦은 배뇨, 과도한 갈증, 피로, 흐린 시력과 같은 제 2 형 당뇨병의 전형적인 증상에 대해 잘 알고 있습니다. 그러나 이러한 증상을 알아 차리는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다.

사실 : 일반적인 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.

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CDC에 따르면 제 2 형 당뇨병 증상은 수년에 걸쳐 발생할 수 있으며 종종 눈에 띄지 않게됩니다. 사실, 어떤 사람들은 전혀 알아볼 수없는 증상을 경험할 수 있습니다. 특정 위험 범주에 속하는 경우 의사는 정기적으로 당뇨병 검사를 받아야합니다.

통념 : 당뇨병 환자는 특별한 음식을 먹어야합니다

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있습니다 포장 식품 특별한 '당뇨병 친화적'주장과 라벨이 있습니다. 많은 사람들이 당뇨병 환자가 특정 음식의 특별한 버전을 먹어야한다는 인상을 받고 있습니다.

사실 : 제 2 형 당뇨병 환자는 건강한 식단을 섭취해야합니다

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미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 당뇨병 환자가 먹어야하는 특별한 음식은 없습니다. 오히려 그들은 일반적으로 당뇨병이없는 사람들과 마찬가지로 건강하고 균형 잡힌 식사를해야합니다. 다양한 식사 계획이 있으며 트렌디 한 다이어트 사람들이 당뇨병을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통념 : 당뇨병 환자는 단 것을 먹을 수 없습니다

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제 2 형 당뇨병 진단을 받으면 혈당을 관리해야합니다. 그것은 설탕 섭취량을 모니터링하는 것을 의미하지만 과자가 완전히 식탁에서 벗어난 것은 아닙니다.

사실 : 당뇨병 환자는 적당히 단 것을 먹을 수 있습니다.

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당뇨병 환자는 여전히 좋아하는 달콤한 간식 하지만 미국 당뇨병 협회에 따르면 특별한 경우에 소량으로 만 사용해야합니다.

통념 : 당뇨병 환자는 탄수화물을 먹어서는 안됩니다.

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설탕은 음식에 포함 된 세 가지 주요 탄수화물 (또는 탄수화물) 유형 중 하나입니다. 탄수화물은 신체에있는 인슐린의 양과 함께 혈당 수치를 결정하므로 당뇨병 환자는 식단에서주의를 기울여야합니다.

사실 : 탄수화물은 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

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당뇨병 환자는 탄수화물 섭취에 특별한주의를 기울여야하지만, Harvard Health Publishing에 따르면 탄수화물은 하루 총 칼로리의 약 45 ~ 55 %를 차지해야합니다. 그리고 올바른 탄수화물 공급원을 선택하면 실제로 혈당과 체중을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

통념 : 당뇨병 환자는 감기에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

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당뇨병의 합병증 중 하나는 상처를 치유하고 감염을 예방하는 능력의 감소입니다. 그러나 당뇨병이 있으면 감기 나 독감에 걸릴 가능성이 더 높다는 생각은 신화입니다.

사실 : 당뇨병 환자는 감기에 걸릴 가능성이 더 적습니다.

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미국 당뇨병 협회에 따르면 당뇨병이있는 사람들은 당뇨병이없는 사람들보다 감기 나 다른 질병에 걸릴 가능성이 더 낮습니다. 그러나 감기와 같은 질병은 당뇨병을 통제하기 어렵게 만들고 당뇨병 환자는 심각한 독감 합병증의 위험이 더 높습니다.

통념 : 당뇨병은 전염성이있다

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당뇨병 발병에 기여할 수있는 많은 요인이 있습니다. 다른 복잡한 것과 마찬가지로 심각한 건강 상태 , 사람들은 당뇨병이 전염성이 있다고 잘못 생각할 수 있습니다.

사실 : 다른 사람에게서 당뇨병에 걸릴 수 없습니다.

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연구자들은 아직 어떤 사람들은 당뇨병에 걸리고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유를 정확히 밝히지 못했지만, 제 1 형 당뇨병이나 제 2 형 당뇨병은 감기 나 독감과 같이 사람간에 전염되지 않습니다.

통념 : 우리 가족 중 누구도 당뇨병에 걸리지 않으므로 걱정할 것이 없습니다.

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제 2 형 당뇨병은 유 전적으로 유전되며, 제 2 형 당뇨병에 대한 유전자가 있으면 발병 가능성이 더 높습니다. 하지만 가족 구성원을 모른다고해서 위험하지 않다는 의미는 아닙니다.

사실 : 유전학 외에 위험 요소가 있습니다

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제 2 형 당뇨병은 가족력 및 혈통과 밀접한 관련이 있지만 환경 요인 식습관과 운동 습관도 당뇨병 발병에 크게 기여합니다.

통념 : 인슐린을 투여한다는 것은 당뇨병을 제대로 관리하지 못한다는 것을 의미합니다

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많은 사람들이 다음과 같은 방법으로 당뇨병을 관리 할 수 ​​있습니다. 건강한 식생활 , 규칙적인 운동 및 경구 약물. 그러나 지침을 따르더라도 일부는 결국 인슐린 사용을 시작해야 할 수 있습니다.

사실 : 신체는 시간이 지남에 따라 자연적으로 인슐린을 적게 생성합니다.

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미국 당뇨병 협회에 따르면 제 2 형 당뇨병은 진행성 질환입니다. 이는 신체가 시간이 지남에 따라 점차적으로 자체 인슐린을 점점 더 적게 생성한다는 것을 의미하며 한때 효과적이었던 생활 습관 변화 및 경구 약물과 같은 조치로는 더 이상 충분하지 않을 수 있습니다. 일반적인 질병에 대한 기본적인 진실을 아는 것은 건강한 노화를위한 스마트 팁 .

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